La formation "Estime de soi"
Renforcer sa confiance en soi en cultivant une image positive
Développer votre épanouissement professionnel et votre confiance en soi pour une meilleure connaissance de vos capacités et de votre mode de fonctionnement (forces et besoins) et prendre conscience de votre propre valeur. Ceci permettra d’accroître votre auto satisfaction, votre engagement et par ricochet votre productivité.
Cette formation propose des outils et méthodes concrets pour gagner en estime de soi.
Objectifs
- Identifier et comprendre les composantes de l’estime de soi
- Évaluer son estime de soi et lister des actions pour la potentialiser
- Distinguer les situations difficiles en faisant preuve de discernement
- Déterminer les mécanismes de l’auto critique pour construire une image juste de soi
- Comprendre et expérimenter l’autocompassion
- S’entraîner à exprimer ses besoins
- Appliquer les clés pour s’affranchir du jugement des autres
- Identifier ses forces pour gagner en confiance
- Repérer les clés pour cultiver la joie dans votre quotidien
- Appliquer l’optimisme actif
Public
Aucun prérequis
Durée
14 heures
Méthodes et
moyens pédagogiques
- Alternance d’apports théoriques et d’expérimentation
- Remise d’un livret de formation sur les thèmes clés
- Réflexion en sous-groupe en intelligence collective pour comprendre ensemble
- Echanges et construction ) partir de cas pratiques amenés par le formateur et par les stagiaires.
- Définition d’axes de progrès individuels